Já foi assunto.

domingo, 10 de março de 2013

O que falta?


As vezes eu me pergunto o que falta? As vezes eu estou indo tão bem na minha RA e quando percebo, já dei uma jacada horrível e estou me acabando de comer.
Aquela vontade, acabe virando um remorso terrível, não sei se isso acontece com vocês. Eu adoro pão francese com toddy, isso é o meu ponto fraco. As vezes se eu tomo no café da manhã com o meu ponto fraco, no dia seguinte já me imagino comendo a mesma coisa, é como se o cérebro  já estivesse acostumado ou até mesmo preparado para receber aquilo. Mas eu não quero, não posso. Tenho que ser forte, Aqui em casa é muito dificil de fazer uma dieta, seguir um cardárpio...você percebe que ninguém te leva a sério e ninguém te ajuda.
Com todos vocês eu me sinto tão mais confiante e determinada, mas quando eu fico um pouco off da vida online tudo isso acontece, e a jaca rola solta na minha vida.
Acredito que boa parte das minhas jacadas, são culpa minha. Poderia ser mais determinada e bater o pé e falar! NÃO, eu prefiro ser magra e saudável! Mas eu escolho ter um prazer durante alguns minutos e depois me sinto derrotada. Juro que eu tento ser forte e mais determinada, sei que muita coisa depende de mim e do meu FOCO, mas as vezes falta, incentivo e mais gente para me apoiar (gente que vive comigo), gente do grupo Blogosfera, Instagram e Facebook, super me apoiam e isso me deixa feliz. Mas ainda falta alguma coisa.
Falta a minha determinação, a minha força de vontade, o meu foco e a minha vontade de ser saudável. Falta apoio da minha família, mas o que falta mesmo, é VERGONHA NA CARA! E seguir em frente, se jaquei no almoço recupero do lanche da tarde, nada de deixar para o dia seguinte...

Se eu quero alguma mudança, essa mudança tem que começar por mim!

Só um pequeno desabafo gente, pois é aqui onde eu consigo expressar todos os meus sentimento.

Beijos, Jennyfer.

sexta-feira, 8 de março de 2013

Diet Shake - Nutrilatina




De uns tempos para cá comecei a levar mais a sério o horário das minhas alimentações, to seguindo firme e forte de três em três horas. Mas o meu grande problema é o Jantar, nesse horário das 19:00h eu já estou na faculdade. Tentei sempre fazer um sanduba natural, mas eu acho chato ficar comendo durante a aula e todo mundo olhando para a sua cara, acabava demorando em comer e ainda na hora de comer eu meio que me “escondia” rs, mas não funcionava muito.
Optei por uma vitamina ou shake, fica em uma garrafinha e é mais discreto. Não tem aquele barulho de alumínio no meio da explicação.
Na primeira vez que eu tomei..Arrg! Coisa horrível fica uns pedaços e que gosto mais estranho é esse! Mas pensei da seguinte maneira “Comprei, agora eu tenho que tomar, dinheiro não vai para o lixo, isso aqui alimenta pessoas carentes” Fico com muita dó de deixar alguma coisa estragar.
Mas na segunda vez! Que delícia, o truque está na temperatura do shake, acreditem. Ficou tão gostoso, o gosto estranho sumiu e não tenho mais receio na hora de tomar.
A maneira de preparar o shake é utilizando o leite desnatado e ingerir assim que pronto. Eu troquei o leite integral pelo desnatado em pó da molico (mais difícil para estragar), o leite em pó deve ser diluído na água. Ai que tem o truque.
Eu deixo, uma garrafinha de água no congelador, tipo uns três dedinhos só para congelar e depois manter a temperatura da água. Em outra garrafinha (linda) eu preparo a mistura, do shake com o molico, coloco tudo na mochila da faculdade e vou embora.
Quando eu chego na faculdade, está na hora de jantar. Misturo a água com o shake e molico e chacoalho bastante, cria até espuminha e faz bigodinho, rs. Então ter um guardanapo por perto é sempre bom.
Não estou fazendo a dieta do shake (mas se eu perder peso ta ÓTIMO), mas substituindo em só uma refeição no dia, que é o jantar. Até agora não posso dizer que emagrece ou não, mas que ele deixa uma pessoa saciada isso é verdade. Depois só vai me dar fome as 22:00h que é o horário da ceia, mas acabo ignorando. Eu recomendo tomar o shake, para quem tem esses problemas com horário, que é tudo muito corrido. Eu jamais trocaria o café da manhã e almoço por shake, já que são as minhas refeições preferidas. Mas com eu disse né, tudo questão de tempo.
Mas é isso gente, o shake para ficar bom gostoso e cremoso, deve estar bem gelado. Na própria caixa do shake, ele diz que pode acrescentar gelo, eu particularmente prefiro bem gelado, em temperatura ambiente é tão Arrrg! Rs.

Alguém ai já tomou e funcionou mesmo ou deu aquele efeito sanfona?